|
Сегодня ровно 1 месяц как я сижу на пп. Я ела на 1200-1400 кк. в день. Итог моего труда это минус - 5.9 кг. за месяц! Я очень довольна😍 ещё работы конечно очень, прям очень много но все же это хороший результат!!!! 🔥🔥🔥💯
|
88.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 36.94g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Лук, Сметана 20%, Приготовленные Грибы (без Жира). Lunch: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Блины на Кефире. Dinner: Огурец (с Кожурой), Блины на Кефире, Батон. Snacks/Other: Чай с Молоком, Сыр Маасдам, Майонез, Пиканта Баклажаны Печеные, Баклажаны Тушеные. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|