Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
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60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 55.46g | Prot: 110.54g | Carbs: 76.67g.
Breakfast: オレンジ. Lunch: 卵, オクラ, ホッケ, オリーブオイル, チンゲンサイ, 豚ロース, 人参, ライフ きぬ豆腐, タカノフーズ 納豆. Dinner: Pasco ウィートナゲッツ, 丸大食品 サラダチキンハーブ, トーヨービバレッジ ダブルプロテイン フルーツミックス味. Snacks/Other: プチトマト. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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