Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 125.94g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Budu Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Дымов Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Snacks/Other: Budu Арахисовая Паста Кранч, Малина, Персики, Сырники Диетические, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Cooking - 15 minutes, Cardio - 1 hour and 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|