Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
76 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 76 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 109.12g | Prot: 119.00g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Гарнец Мука Кукурузная, Сливовый пирог. Lunch: Сметана 20%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Редька Зеленая, Свеклы, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Семга. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Редька Зеленая, Свеклы. Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех, Lindt Горький Шоколад 85%, Бешеная Сушка Протеиновое Печенье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vsesnachala's Weight History
|