Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 144.57g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Тирамису ПП, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикос, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Избенка Йогурт 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лэнд Салат из Тунца с Фасолью и Авокадо, Морской Окунь. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Лузинская Крыночка Кефир 1%, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Сыр Голландский, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|