Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2304 kcal
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Fat: 62.04g | Prot: 164.29g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Dinner: サントリー トリスハイボール, 焼き肉. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2432 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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