Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 87.30g | Carbs: 313.55g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ореховая масса, Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Тунцов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хлеб бородинский. Lunch: Вода, Чай, Тунцов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Нут (Вареный), Свекла Вареная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Вода, Принцесса Ява Чай Зелёный, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Рыбный Суп, Яичный Желток, Яичный Белок, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Snacks/Other: Вода, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Хлеб бородинский, Lindo Зефир Ванильный. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 47 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 33 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|