Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
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83.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2341 kcal
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Fat: 41.10g | Prot: 160.64g | Carbs: 319.65g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado, Pão de Forma. more...
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steady weight
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brennoaragao1's Weight History
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