|
Pierwszy tydzień redukcji.
|
66 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 159.41g | Carbs: 222.03g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Lunch: Bułka Pszenna, Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem, Bluedino Ser Salami Pomidor Bazylia. Dinner: Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana. Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marchewki. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|