Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 56.13g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Чай, Каждый День Изюм без Косточек, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Льняные Семена. Lunch: Мистраль Булгур, Эколь Говядина Шейная Часть. Dinner: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|