Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 103.72g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Сыробогатов Сыр Костромской . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал. Dinner: Тирамису, Останкино Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Кефир 1%, Персики, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе, Икра Лососевая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Абрикос, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|