Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 88.90g | Carbs: 251.20g.
Breakfast: Lotte Чокопай Банановый, Зефир, Приготовленная Морковь, Лук, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Сады Придонья Детское Пюре. Lunch: Мандарины, Гранат, Пятерочка Яблоко Красное , Груша, Гречка Отварная, Главпродукт Тушенка. Dinner: Болгарский Перец, Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Дыня. more...
|
|
4295 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman Maltsev's Weight History
|