Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 81.15g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Олейна Масло Растительное , Просто Цветная Капуста, Просто Брокколи Быстрозамороженная, Омлет или Яичница. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ашан Батат, Салат Айсберг, Черкизово Вырезка Свиная. Snacks/Other: Zentis Марципановая Картошка, Перекресток Улитка Греческая с Курицей. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|