Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 78.81g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Зефир, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Зеленый Чай, Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Dinner: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Ашан Гранат, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, фитбол - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|