Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 48.46g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Персики, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Лайм Капуста Тушеная, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ростик'c - KFC Тёмный Бургер. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица, Капучино (Обезжиренное), Яблоки. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
Комплекс - 30 minutes, Хотьба 10 тыс шагов - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
koluchka1's Weight History
|