Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 79.97g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: Яйцо, Монетка Зефир Назад в Детство, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сармич Сыр Чеддер 45%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: KDV Конфеты Топ Шлеп, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Монетка Зефир Назад в Детство, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Волков Тефтели Гриль, Алтайский Букет Бальзам, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Яшкино Рулет Бисквитный. Snacks/Other: Первым Делом Квас. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Google Fit - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|