Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 102.78g | Prot: 80.12g | Carbs: 111.41g.
Breakfast: Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лимон, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Царь Хлопья 3 Злака, Спирулина, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Запеченный Картофель, Круглый Год Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Президент Сыр Бри, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Reading - 2 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|