Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 42.44g | Prot: 100.60g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. Lunch: 小松菜, 人参, ローソン ひじき煮, ホッケ, 業務スーパー 白菜キムチ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ご飯, 豚バラ, トマト. Dinner: タカノフーズ 納豆, オクラ, ゆで卵, 絹ごし豆腐. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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