Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 66.98g | Carbs: 233.63g.
Breakfast: То, Что Надо! Бекон Сырокопченый, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе, Семенишна Молоко 2,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, На здоровье Отруби Ржаные. Lunch: Арбуз, Ашан Помидор, Рис Отварной, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Dinner: Twix Mini, Milky Way Minis, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Neoplanta Patelina Индюшечий Паштет, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Село Родное Сметана 20%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|