Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 53.22g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Lunch: Сити Ланч Сэндвич с Куриным Мясом . Dinner: Первая Свежесть Шарики Куриные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Милти Сухарики, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Snacks/Other: Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadiete_9314's Weight History
|