Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 74.11g | Carbs: 129.91g.
Breakfast: 11/10 Premium Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гост Мёд Натуральный, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Мармелад, Куриные Грудки (Запеченые), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Голландский, Помидоры, Болгарский Перец, Ого Отруби Бородинские, Чеснок, Яйцо, Кабачок. Dinner: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Голени с Кожей, Минтай. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvsninka's Weight History
|