Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 88.60g | Carbs: 105.98g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Рулет из Лаваша с Творогом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Сэн Сой Соевый Соус, Избенка Йогурт 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подлива, Кабачки Тушеные, СибКолбасы Чевапчичи. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Абрикосовые Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Межениновская Птицефабрика Ветчина Ароматная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|