Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 106.64g | Prot: 86.99g | Carbs: 223.33g.
Breakfast: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Кофе Эспрессо, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Щи, Красное Яблоко, Дыня. Dinner: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Президент Сыр Бри, Кукуруза Вареная, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 29 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|