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Depois de um fim de semana feliz e com muita comilança, retornar à rotina de baixas calorias, apesar de saber que também me falta uma rotina de exercícios. Boa semanas amigos😊
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68.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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969 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 55.42g | Carbs: 111.90g.
Breakfast: Quatá Leite Integral, Bauducco Levíssimo Integral. Lunch: Macarrão, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Pão Francês, Queijo Branco, Ninfa Biscoito Maizena. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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