Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 88.19g | Prot: 107.25g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Овяноблин мой, Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Персики, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Просто Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Лимак Хлеб Подовый, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Спаржа (Свежая, Замороженная), Брокколи, Курица Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Сыр Российский, Лимак Хлеб Подовый, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|