|
Всем привет! 🤗
Как таковой цели худеть-я не преследую☝
Да слежу за питанием,люблю качественную правильную еду и спорт без фанатизма(тащусь от боли в мышцах после тренеровок😊)
Фат сикрет удобная штука-контролишь скушаное и не выходишь за не нужный ккалораж,очень удобно понимать сколько ты кушаешь(хотя раньше не понимала этих дневников и кушала на" глаз")
Спасибо генетики и Боженьки за шикаоный метоболизм👍
Но мечтаю о более мясистой попе-что тяжело мне дается и все что нужно и ненужно сгорает быстро.
Вообщем терпение и труд✊
Всем добра и удачи в своих задачах и целях💪🤘
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 126.45g | Carbs: 92.24g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Мягкий Изамбаевский , Семушка Изюм Узбекский Черный, Дары Природы Кешью Натуральный, Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Kuhne Горчица Острая Дижонская, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Вкуснотеево Творог 2%. Snacks/Other: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Дары Природы Кешью Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|