Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 130.11g | Carbs: 153.38g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peyman Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Ton Balığı , Haşlanmış Buğday, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Other: Karpuz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|