Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2746 kcal
|
Fat: 108.20g | Prot: 76.23g | Carbs: 366.66g.
Breakfast: Leivon Leipomo Kardemummapulla, Felix Salaatinkastike, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Valkokaali, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kahvi. Lunch: Danone Activia Mustikkajogurtti, Banaanit, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Tomaatit, Porkkanat, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Valkokaali, Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Kahvi. Snacks/Other: Rainbow Suolatikut, Fazer Pätkis, Lidl Hapankorppu, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Tupla Roasted Corn, Daim Suklaapatukka. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|