Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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83.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1526 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 160.75g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Chamyto Big Leite Fermentado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Frito, Café, A Tal da Castanha Mixed Nuts. Lunch: Polenta Frita, Ovo Frito, Repolho Verde Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Kiwi, Amêndoas, Club Social Crostini Ervas e Cereais, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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ademarpin's Weight History
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