|
Итак, поехали в отпуск. Без весов! Планирую записывать всё, но на глазок, естественно. Проверим результат через 2 недели
|
99.7 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 56.08g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Огурец (без Кожуры), Ремит Карбонад , Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Линия Сочник с Творогом, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Теремок Блин Мясной Богатырь. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Агуша Молоко 3,2%, Ремит Карбонад , Хлебный Дом Батон Нарезной, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|