|
Ну наконец-то, процесс пошел. Главное, не сорваться, пока держусь!
|
69.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 88.51g | Carbs: 67.35g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Салат из Капусты и Огурца, Шашлык из Свинины. Lunch: Соевый Соус, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Избенка Сметана Термостатная 10%, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|