|
Вчера был мега ленивый день, так что немного уменьшила каллораж.
А завтра уже тренировочка!
Только вот КД в ср, так что скоро опухну, не люблю это состояние(((
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 84.46g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Millennium Fruits & Nuts, Помидор Сливка, Сахар, Розумний Вибір Какао , Ферма Молоко 2,5%, Сыр Бри, Авокадо, Селянське Масло Сливочное 82%, Корона Чёрный Шоколад 56%, Trapeza Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), АТБ Банан. Lunch: La Pasta Макароны "Рожки", 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый , Сильпо Гречневый Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Российский, Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки 2.5%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|