|
Вот он, мой профицит. Плюс 2 кг. Что и следовало ожидать 😔.
|
82.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 93.50g | Carbs: 149.72g.
Breakfast: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Кофе Эспрессо, Лимон, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. Dinner: Kuc Сербский Каймак, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Кабачок, РИФ Медальоны из Филе Хека. Snacks/Other: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Виноград, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Красное Яблоко. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Все равно у вас отличные показатели)
Терпения вам
16 Oct 19 by member: manya8.ms
|
16 Oct 19 by member: fexar66
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|