Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 99.83g | Prot: 139.45g | Carbs: 233.97g.
Breakfast: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Яичница с Помидорами. Lunch: Рис Вареный, Укроп, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирожок с Капустой, Чай с Лимоном, Варенье, Свинина Отварная. Dinner: Яичный Белок, Рис Вареный, Свинина, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Гороховый Суп. Snacks/Other: Зефир, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Жареные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Варенье, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|