Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 116.62g | Carbs: 95.24g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Дыня, Уха из Семги, Семга Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. Snacks/Other: Курица Вареная, Яблоко Зеленое. more...
|
|
4483 kcal
|
Exercise:
подъём в гору - 35 minutes, Shopping - 30 minutes, Water Aerobics - 20 minutes, Reading - 2 hours, Hiking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Showering - 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milenina34922's Weight History
|