Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 95.32g | Carbs: 246.88g.
Breakfast: Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko, Smalec, Cebule. Lunch: Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Ogórek Kwaszony, Sałatka Jarzynowa. Dinner: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Other: Tort, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|