Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 157.60g | Carbs: 241.32g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Творог 9%, Чечевица Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Царство Бедро Куриное, Чечевица Вареная. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|