AjnatN's Journal, 04 Aug 19

Ich habe mein Zielgewicht vorsichtig optimistisch um 2 KG nach unten korrigiert um einen neuen Anreiz zu schaffen, dabei jedoch realistisch zu bleiben. Mal schauen 👀.

55.3 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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949 kcal

Fat: 42.41g | Prot: 58.45g | Carbs: 82.09g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Chiquita Banane, Nektarinen. Dinner: Rookhus Forellenfilets Natur, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Kidneybohnen , GutBio Räuchertofu, Schamel Tafel Meerrettich. more...

1952 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...