Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
89 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 40.40g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Суп из Сайры. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи с Сыром, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Гауда или Эдам . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|