Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 60.22g | Carbs: 120.10g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ашан Сыр Маасдам 45%, Hortex Шпинат Размельченный, Белый Город Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 1%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Сметана 25%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сметана , не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|