|
Гимнастика. И оччень поздний ужин.
-200 гр 🤗
|
89.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 124.63g | Carbs: 212.69g.
Breakfast: Помидоры, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Петелинка Бедрышки для Гриля в Соусе Барбекю, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Геркулес Хлеб. Dinner: Арбуз, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Персики. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|