Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
520 kcal
|
Fat: 15.04g | Prot: 26.90g | Carbs: 71.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Магкейк. Lunch: Лента Огурцы Малосольные, Рагу из Баклажанов. Dinner: Кофе с Молоком, Рахат Лукум, Помидоры Черри, Утиное Мясо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино (Обезжиренное), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста. more...
|
|
1298 kcal
|
Exercise:
Хотьба 10 тыс шагов - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
|
koluchka1's Weight History
|