Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2013
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2013:
|
2155 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 247.00g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Йогурт Питьевой, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Syntha 6, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|