|
осталось не много.... только вперед без остановок!!!
|
71.1 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 52.89g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники⚘, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Кабачок фаршированный. Dinner: Помидоры, Ашан Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикос, Магнит Яблоко. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|