|
wat eten jullie zoal als ontbijt ?
|
81 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 51.52g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Canderel Cankao, Boni Lactose Vrije Melk, Damhert Tagatesse, Balade Choco Hazelnoot, Biaform Volkoren Intégral, Banaan. Lunch: Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Dinner: Boni Soepparels, Tomatensoep (Bereid met Water). Snacks/Other: Imperial Vanille Pudding. more...
|
steady weight
|
 Comments
Harde groene appel+10 witte amandelen+5 okkernoten. Of zachtgekookt eitje+gestoomde groente. Of havermoutpap (in water gekookt)+honing. Of boekweitvlokken (idem)+lepel olijfolie+Himalayazout. Of shake met peer/banaan+bessen+proteïnepoeder+zelgemaakte amandelmelk+chlorella-spirulina+tahin/notenpasta. Of... Goed ontbijt is super belangrijk & ik mag geen soorten fruit mengen, te belastend voor pancreas, dus 2x1 stuk fruit/dag tussendoor. mis soms mn smoothies nog of noten/zaden/pitten met kokosmelk en fruitsoorten dus doe ik heel uitzonderlijk.
02 Aug 19 by member: Zij.ik
|
Dankjewel, zitten leuke tips tussen.... ik at eerst geen ontbijt... enkel soms een banaan 🙈 nu doe ik mijn best om wel te ontbijten. In de vakantie lukt me dat wel maar eenmaal de school weer begint is het hier zeer druk s morgens en schiet het er ontbijt voor mij er meestal bij in. Ik eet dan wel om 10u in de klas met de kleuters , meestal yoghurt met 1 stuk fruit ...
02 Aug 19 by member: jufveer
|
Je doet wat je kan. Ik heb jaren extreem ongezond geleefd en merk dat ik nu zelfs dagelijkse gewoontes hev t.o.v. enkele maanden geleden. Gezonde gewoontes waar ik vroeger mee zou lachen 🤷♀️ Sowieso goed bezig, elk stapje dat je zet!
02 Aug 19 by member: Zij.ik
|
Meestal niets, als ik dan toch zin heb in een onbijt dan is een 4tal eieren een lekkere dagstarter
02 Aug 19 by member: vanheist
|
Ontbijt overslaan is niet zo een best idée... Ik eet meestal 2 dunne boterhammen zelf gebakken brood met mager beleg.
07 Aug 19 by member: ineked
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|