|
80
63-64
87
47
Увеличиваем на 10% ккал на набор
|
46.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 122.83g | Carbs: 173.07g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Авокадо, Диетическая Творожная Запеканка, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яйцо, Зимой и Летом Чёрная Смородина. Lunch: Опята, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры Черри, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Какао Порошок, Fish House Треска Филе Порционное. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Редис, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Медовик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|