Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 110.27g | Carbs: 195.99g.
Breakfast: Малина, Pirkka Варенье из Морошки, Каша Пшенная на Молоке, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Ашан Сухарики-Гренки, Салат из Сайры, Риса и Кукурузы, Простоквашино Сметана 15%, Суфле из Куриной Печени, Фасоль Стручковая. Dinner: Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, Белый Хлеб, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Pirkka Варенье из Морошки, Малина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|