Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 73.30g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Ржаной Хлеб, Семена Льна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Barilla Спагетти #5, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грецкие Орехи, Арбуз. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
htubyf11's Weight History
|