Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
74 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 161.76g | Carbs: 304.86g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Gustafsen Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Хлебопек Батон Нарезной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Капусты. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Бананы. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Ушки с Корицей, Бананы, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Бананы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Пикник Шоколадный Батончик, Бананы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|