Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 70.74g | Carbs: 228.87g.
Breakfast: Salami, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Mleko (Mleko), Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Jajko Gotowane, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Dżemy i Konfitury, Masło Orzechowe, Chleb Pszenno-Żytni, Gellwe Kisiel. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agnes1183's Weight History
|